“意識する時間”を多くとることで美しい姿勢が手に入ります！
☝こちらは「パーソナルバトンレッスン」に来てくださった (Y様・30代)
Y様の姿勢は、【スウェイバック】という姿勢で、
上半身が後ろにのけぞり、みぞおちが後ろへ入り、それをカバーするように首が前に出て、
背中は少し猫背の状態でした。
少し意識するだけで、レッスン後には胸も張り、表情も豊かになりました♪
この“意識する時間”を多くとっていただくことで、普段から美しい姿勢をキープできるようになります！
スウェイバック姿勢は、腰や太ももの前側に負荷がかかり、腰痛や前ももが太くなる原因にもなります。
また猫背や巻き肩の方もとても多く、スマホ操作やパソコンでの座り仕事などが多い現代人によくある姿勢です。
姿勢改善はまず意識改善からはじめていきます！
大人のバトン（パーソナルトレーニング）では、最初にお写真をお取りしてご自身の姿を見ていただきます。
まずは目で見て、意識して、それから動いていきましょう★
そして何よりもトレーニングを楽しむこと。
それが姿勢改善への近道です！
