産後のボディメイクは無理は禁物！だってしんどいやん…？
☝こちらは私、インストラクターのkogikuです(笑)！！
Before : 産後1ヵ月 体重51㎏（お宮参りのときです）
After: 産後7ヵ月 体重46.7㎏（ヨガスタジオをオープンしたときです）
そして現在、産後１年で体重45.2㎏！
ヨガとバトンでここまで体型が戻りました♪
産後買ったズボンたちがどんどんゆるくなっていく…
ハードな運動よりも、楽しむことが先決！
そう、体型を戻すのに、ハードな運動は一切していません！
なぜなら、ハードな運動をする気力が無かったから(笑)。
私は帝王切開で娘を出産しました。
帝王切開をした友達何人かに聞くと、私の場合は術後の痛みが強いほうだったみたいで、
治りも遅く、実は今でも腹筋運動ができません…。
というか、なんか怖くてやりたくない(笑)。
産後1ヵ月ベッドから起き上がるのに5秒、立ち上がるのに5秒はかかったし、
産後2ヵ月経っても歩くだけで腹部の痛みが…。
産後3ヵ月でヨガを再開するも、痛みが残っていて思うように動けず、
一生このままなのかな～と思う日々が続きました。
そして産後半年、体重は減ってもお腹の「ぽよん」が消えないんですよね…。
だって腹筋できないんだもん…。
そして産後1年、
バトンを持って踊ってみると、やっとウェストが締まってきました！
そしてミュージック・ムーブ・ヨガでは辛いポーズも音楽にのせて気分よく動いているうちに、
腹筋に力が入るようになりました。
そうなんです！気付けば楽しいだけで妊娠前(46～47kg)の体重より痩せていました！
「痩せたい！」…その先にあるものは？
結局、「痩せたい！」「引き締めたい！」「きれいになりたい！」と思っていても、
なかなか実現しない…。
だから世の中にはたくさんのダイエット本があり、〇〇ヨガ、などが流行っているんでしょうね。
でも、痩せている超ド美人が全員幸せだと思いますか？
超ド美人だって心を病んでいる人はいると思います。
もちろん、痩せてきれいになることで自信がつき、幸せになる人はたくさんいるでしょう。
でも私の考える順番はその逆で、「自分が楽しい！幸せ！」と感じる運動をすることで、
気が付けば痩せる、きれいになる！
これが理想だと思っています。
スタジオマトカでは、お一人お一人に合わせて、「どうやったら楽しめるか」という点を重視していきます。
そもそも運動は楽しくなければ続きませんし、続かなければ結果も出ないですしね☆
無理する必要は全くありません。
プロセスを楽しむことが良い結果を生み出す秘訣です♪
産後のボディメイクのご相談もお待ちしております～
